Overgewicht en ontbijt

Veel mensen tussen 40 en 75 jaar vragen zich af hoe ze overgewicht kunnen vermijden. Het antwoord is volgens een Brits onderzoek eenvoudig: Neem iedere ochtend voldoende tijd voor een gezond ontbijt.

Een groot aantal mensen ontbijten niet, anderen eten tijdens de ochtenduren te weinig. Weinig eetlust na het ontwaken heeft veel te maken met een teveel aan toxische stoffen (!) in het lichaam en een niet optimale leverwerking.
Hoe dan ook, voldoende eten ’s morgens en liefst 10 procent meer dan het klassieke ontbijt voorschrijft, helpt mee om overgewicht te vermijden.

De Britse onderzoekers, onder leiding van Dokter Forouhi, zijn verbonden aan het Institute of metobolic science in Cambridge. Ze volgden gedurende een periode van 3 jaar 6800 mensen in de leeftijdscategorie tussen 40 en 75 jaar.

Het besluit van de studie was dat hoe meer men ’s morgens at, hoe kleiner de kans was om aan overgewicht te lijden.

http://www.centrumvitaal.nl/afvallen-op-maat/