Vit. D

Vitamine D is een vitamine die met behulp van cholesterol en zonlicht in het lichaam aangemaakt wordt. Omdat vele Europeanen te weinig in contact komen met zonlicht, maken ze te weinig vitamine D aan. Voeding bevat zeer weinig vitamine D, vandaar dat de meeste Europeanen een tekort hebben aan vitamine D.
 
Van die tekorten merken we weinig, maar op lange termijn zijn ze wel gerelateerd aan vele ziekten, zoals botontkalking, infectie, kanker, diabetes type 1, artrose, reuma, multiple sclerose, ziekte van Crohn, hoge bloeddruk, hartfalen, schizofrenie, depressie, astma, nieraandoeningen, enz.
 
Britse onderzoekers kwamen er achter dat wanneer ratten te weinig vitamine D innemen, er schade optreedt in de hersenen ten gevolge van vrije radicalen. Vrije radicalen beschadigen eiwitten in de hersenen en veroorzaken leer- en geheugenproblemen bij de ratten. Voldoende vitamine D is nodig om oxidatieve schade in de hersenen te voorkomen.
 
Laat uw vitamine D-waarde in het bloed controleren door uw huisarts, het kan u een hoop ellende besparen.